background

Креатинът е аминокиселина, която се синтезира в черния дроб от Три вещества – глицин, аргинин и метонин.

Освен това увеличава клетъчния обем и изгражда протеините. Има множество проучвания, доказващи, че креатин монохидрат увеличава количеството на креатина в мускулите. Чрез това захранване се увеличава масата и силата на мускулите, както и възможността за по-тежко натоварване.

Вижте още за Musclehard